Não precisa arregalar os olhos, a atividade física é sim muito importante no controle da dor. Muitos pacientes ficam surpresos com a indicação durante o tratamento e costumam questionar como vão fazer atividade física se sentem dor o tempo todo. Esse é o seu caso? Pode parecer estranho, mas a atividade física regular é essencial no tratamento da dor crônica. Isso porque o exercício físico tem a capacidade de modular o controle da dor central, aliviar a rigidez articular e muscular, dar maior mobilidade aos movimentos e, principalmente, auxiliar na produção de hormônios específicos (endorfina e serotonina), que causam efeitos analgésicos, assim como sensação de bem estar. É importante que a atividade física seja do gosto do paciente e respeite as suas restrições físicas. Conversar sobre o assunto com a reumato é muito importante! Movimentar-se é sempre ótimo!
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